LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

MANOS: Estire el apoyo cerca de el frente y caleta la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de antes todos los dedeos durante 15 segundos.El yoga es un tipo de control muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino aún la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un